下園壮太先生

長引く不況の影響で、会社が倒産し失業しました。

妻の収入で、どうにか食いつなぎましたが、
再就職できるまで１年余りかかりました。

自信を失い毎日、ネガティブな考えばかりで、
気が付いたら、うつ病になっていました。

やっと再就職先が決まったと言うのに、
もう生きていることすら嫌になったのです。

そんな時、出会ったのが下園壮太先生のうつ病改善プログラムでした。

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下園壮太先生のうつ病改善プログラムは、
プチ認知療法と呼ばれるもので、DVDを見て行います。

うつ病になると無気力になり、治療方法など読む気がしないのですが、
DVDの映像なら眺めるだけなので、病気の私でもできました。

DVDには、うつ病で苦しむ多くの人々が、
下園壮太先生のカウンセリングに参加している映像です。
見ている自分も一緒にカウンセリングに参加しているような錯覚を起こします。

同じ悩みを持つ仲間がいて心強くなり、
生きる気力が湧いてきて、うつ病を克服しようと決心しました。

自分がどのような精神状態なのかしっかりと把握でき、
今の自分の気持ちを客観的に冷静に分析することが出来たのです。

そして、気持ちがうつの状態に変わり始めると、感情をコントロールして
正常な気持ちに引き戻すことが徐々に出来るようになりました。

自分自身でマインドコントロールして、
うつ状態に向かわないようにトレーニングするのが、
下園壮太先生のうつ病改善プログラムなのです。